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【日曜11:00〜】目覚めのビンヤサフロー75分(YUKA) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆
準備中
【日曜13:00〜】アーユルヴェーディック・ヨガ75分(YUKA) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆
アーユルヴェーダとはインドで5000年以上前から日常生活で実践されている「生命科学」です。
アーユルヴェーダが大切にしている健康観は、
心、体、行動や環境を含めた調和です。
私たちはこれらのバランスが崩れると体にアーマ(毒素)が蓄積されてしまいます。
ヨガを実践することによって、このアーマ(毒素)を排泄できると言われています。
よって、ヨガとアーユルヴェーダは健康的な生活を送る上で必要不可欠と言えるでしょう。
【日曜15:00〜】骨盤ビューティーヨガ75分(せいこ:4/29はきょうこが代行いたします。) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講していただけるレッスンです。
優しいアロマリラックスヨガ

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