■ 講座・スクールをお選びください。
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【火曜10:00〜】目覚めのベーシックヨガ75分（まゆみ） ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆
ヨガの基本的なポーズ（アサナ）、呼吸法を丁寧に説明しながら進めて行きます。テレビで見たことのあるような、あんなポーズこんなポーズ?響きをじっくりと味わっていただけます。無理無くバランスよく全身にアプローチしていきます。体力に自信のない方や初心者の方でも安心して受講していただけるレッスンです。
【火曜12:00〜】90分特別クラス/動いて緩める基本ヨガ（YUKI） ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆
【毎週火曜日 14:00〜15:00】パーソナルヨガレッスン by YUKI ※1枠7000円〜（税込） 会員様限定
ヨーガ療法士YUKIによるパーソナルレッスン、完全オリジナルの対面レッスンです。（予約制）
※回数券は使用できません。
【火曜19:00〜】アシュタンガヨガステップ��90分（てつや）◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆☆☆
インドのパタビ・ジョイス師が指導する世界的に有名なヨガ。ラージャ.ヨガの哲学、実践システムをベースに、積極的に体を動かすスタイルです。
アシュタンガはサンスクリット語で「8本の枝」という意味。 動作の一つ一つ、呼吸、順番まで決められていて、途切れることなく決まったポーズをしていくのが特徴です。 「呼吸と動作を調和させる」テクニックを重視し、ポーズの繰り返しを行なうことで瞑想の効果をもたらします。
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