■ 講座・スクールをお選びください。

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【日曜11:00〜】アナトミックリラックスヨガ75分(しゅうへい:4/16はちえこ、4/23はゆうすけが代行) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆
さまざまなヨガの流派の原点でもあるハタヨガをベースに、身体の構造を理解しながら、深い呼吸を意識して、丁寧に安全にポーズをとっていきます。
自力整体を目指した、心身に活気と深いリラックス効果を実感できるヨガクラスです。
【日曜13:00〜】静と動・瞑想のヨガ75分(ちえこ) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆
始まりは体熱を高めるエネルギッシュな「動」ポーズでご自分が本来もっている力強さやしなやかさを見つめていきます。
次第に動きを制限した優しいポーズで、くつろぎと落ち着いた安定感の中めぐる様々な感覚や心の状態を「静」観し、自然に訪れる瞑想のひとときを味わっていただきます。
【日曜15:00〜】骨盤ビューティーヨガ75分(せいこ) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講していただけるレッスンです。
優しいアロマリラックスヨガ

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