■ 講座・スクールをお選びください。

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【火曜10:00〜】コアトレヨガ75分(ゆきこ) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆☆
日常生活を怪我なく過ごすためのコアを鍛えて、腰痛やぽっこりお腹を解消します。31

【火曜12:00〜】リラックスヨガ75分(ゆきこ:5/17は代行レッスンとなります。)) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆
ヨガの基本的なゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としています。運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます。
【火曜19:00〜】アシュタンガヨガステップ90分(てつや)◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆☆☆
インドのパタビ・ジョイス師が指導する世界的に有名なヨガ。ラージャ.ヨガの哲学、実践システムをベースに、積極的に体を動かすスタイルです。
アシュタンガはサンスクリット語で「8本の枝」という意味。 動作の一つ一つ、呼吸、順番まで決められていて、途切れることなく決まったポーズをしていくのが特徴です。 「呼吸と動作を調和させる」テクニックを重視し、ポーズの繰り返しを行なうことで瞑想の効果をもたらします。

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