■ 講座・スクールをお選びください。

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【土曜9:30〜】骨盤ビューティーヨガ75分(まゆみ) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講していただけるレッスンです。

★3月より★【土曜11:30〜】ベーシックヨガ75分(ゆみ) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆
ヨガの基本的なポーズ(アサナ)、呼吸法を丁寧に説明しながら進めて行きます。テレビで見たことのあるような、あんなポーズこんなポーズ?響きをじっくりと味わっていただけます。無理無くバランスよく全身にアプローチしていきます。体力に自信のない方や初心者の方でも安心して受講していただけるレッスンです。

【土曜14:00〜】インナーシェイプヨガ75分(みえこ) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆☆
このクラスでは動きの中で筋力と柔軟性のバランスを取りながら、様々なポーズを行っていきます。
そして動きと呼吸を繋ぎ、特にウエストシェイプ、デトックスにも効果的なツイストを深めていきます。
学びの秋、より効果的にポーズを行えるよう一つ一つ進めていくので、初心者の方も安心してご参加ください。
体幹を鍛えたい、汗をかいてスッキリしたい、肩・腰に疲れを感じる方にもおススメのクラスです。
難しく捉えずに、まずは体を動かしてみませんか??
なによりもシンプルに、そして皆んなで楽しみましょう!!
【土曜16:00〜】女性のためのとっておき心ヨガ75分(まり) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆
女性は年代ごとに様々な節目を迎えます。このクラスでは女性特有のホルモン変動によって引き起される更年期障害や自律神経失調症、産前産後うつなど、ストレスの多い環境や女性の社会進出とともにより深刻になりつつあるこれらの症状と向き合いながら上手におつき合いし、笑顔を取り戻すための手法をヨガを通じて体感し学んでいく、全ての輝く女性に贈るクラスです。

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