■ 講座・スクールをお選びください。

件数:4  

より美しく幸せを感じるための ヨガの基本ヤマ・ニヤマを学ぶ断食ワークショップ 会員様5500円、非会員様6000円(いずれも消費税別)
★より美しく幸せを感じるためのヨガの基本ヤマ・ニヤマを学ぶ断食ワークショップ★

日時:2019年2月24日(日)18時〜21時
開催場所:きせきの食卓&元町YOGA2016

内容詳細、講師
↓↓↓↓
〜ヨガの叡智に基づいたより豊かで満たされた美しい人生を送る為の
とっても簡単な絶対失敗しないおうち断食のススメ〜

ヨガの8支則〜ヨガの教えの8ステップの最初の2ステップ。 はじめの禁戒・歓戒〜決してやっては行けない行為、進んでやるべき行為について教えてくれています。行動哲学であるヨガにおいて、もっとも基本的である反面実践していくのが難しい行動規範です。 これは生きる為の方法であり、緩やかですが持続性をもった満足できる人生を約束してくれる教えです。この機会にご自身の内側に一生ものの学びを明確にし、そして実戦に向けてぶれない土台作りをしていけるように学びを深めていきましょう。この教えを実践する事でホリスティックに人生が楽しいものになるでしょう。心と身体と魂の美しさを高める修行であるこの人生。その実践法をご自身の中に整理して習得し日々のヨガ、生活、お仕事に活かしてください。そしてこの実践を優しくサポートしてくれるとても大切な食事。その食に対する向き合い方、断食についての基本的でとても重要である方法についてあわせて学べるとても実用的且つ一生ものの知識を学んでいただけるWSです。

こんな方におすすめ
☆自分でできるの食法を習得したい方
☆キレイに瘦せたい方
☆輝くお肌を手に入れたい方                   
☆心身に不調を感じている方
☆毎日を元気に過ごしたい方
☆ヨガの本質をもっと知りたいと感じている方
☆自分の本当の価値や素晴らしさを知りたい方
☆身体と心を無理なくつなげでいく方法を知りたい方

講師 ERAN株式会社 岩田 真理子
きせきの食卓 プロデューサー
アンチエイジングフードマイスター
国際線CA、マナー研修講師を経て、自己肯定感こそいのちのお作法と確信。“もっと自分を好きになる♪”食の在り方を提案。過去に半年間、完全オーガニック&ヴィーガン生活をした経験あり。妊娠を機に授乳中の現在は定期的な断食は行なっていないが、プチ断食は20代後半から10年以上生活のリズムの中にあり、その効果は細胞レベルで理解している。

講師 株式会社 BEL-CIELO 奧村 麻里 
ヨガインストラクター 
一般社団法人日本ヨガメディカル協会理事
経営コンサルティング会社、造船商社勤務の後、綿本彰師、岡部朋子師にYOGAを学ぶ。
2006年からヨガの普及に努めヨガスタジオ、スポーツクラブ等での指導を経て、2012年にBEL-CIELOの立ち上げに参画し横浜市内に4つのヨガスタジオとオーガニックレストランをプロデュース。
また、大手企業が運営するビューティー系サイトのコラム、コメント、テレビドラマ、番組、企業機関誌の監修や出演を手掛ける一方、日本ヨガメディカル協会の理事として日本の医療とヨガを繋げていく「統合補完医療」としてのヨガの普及を目指し、ヨガは困難といわれていた方々に向け、側に寄り添いサポートできる社会の実現に向け理事長岡部朋子とともに活動を行っている。
【日曜11:00〜】目覚めのビンヤサフロー75分(YUKA) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆
準備中
【日曜13:00〜】アーユルヴェーディック・ヨガ75分(YUKA) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆
アーユルヴェーダとはインドで5000年以上前から日常生活で実践されている「生命科学」です。
アーユルヴェーダが大切にしている健康観は、
心、体、行動や環境を含めた調和です。
私たちはこれらのバランスが崩れると体にアーマ(毒素)が蓄積されてしまいます。
ヨガを実践することによって、このアーマ(毒素)を排泄できると言われています。
よって、ヨガとアーユルヴェーダは健康的な生活を送る上で必要不可欠と言えるでしょう。
【日曜15:00〜】骨盤ビューティーヨガ75分(せいこ) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講していただけるレッスンです。
優しいアロマリラックスヨガ

件数:4