■ 講座・スクールをお選びください。

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【木曜10:00〜】バランスとストレッチのヨガ75分（まい）　◇初回体験可能クラスです。 運動量☆☆ 自分の身体の使い方の癖や歪みに気付き、もっと楽に自由に動くよう、バランスを整えていきます。1つ1つのポーズを土台から丁寧に築いていくので、初めての方も安心してご参加ください。深い呼吸とともに、しっかり身体を鍛えるスッキリ感、普段なかなか伸ばせない部分まで緩むリラックス感、両方を味わいましょう。 【木曜12:00〜】アロマフローヨガ75分（みえこ）　◇初回体験可能クラスです。 運動量☆☆☆ アロマの香りに包まれながら、深い呼吸にフォーカスしヨガのポーズをゆったり流れるように繋げていくクラスです。アロマの癒しとともにしなやかな軸を育むことで心身のバランスを整え、前向きな気持ちにリフレッシュすることができます。 初心者の方から経験者の方まで幅広く参加いただけます♪ 【木曜18:30〜】骨盤ビューティーヨガ75分（まさこ）　◇初回体験可能クラスです。 運動量☆☆ 凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講していただけるレッスンです。 【木曜20:10〜】陰ヨガ75分（まさこ）　◇初回体験可能クラスです。 運動量☆ 筋肉の力を使わず、ゆっくりと時間・自体重を骨や筋肉を繋ぐ結合組織、特に骨盤・股関節の周りを中心に 負荷をかけ伸ばしていくことによって、ご自身の体と内面に向き合って行くヨガです。レッスン後のとろけてしまうような感覚をぜひ味わってみてください。 初めての方、シニアの方、全ての方に受けて頂けるレッスンです。

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