■ 講座・スクールをお選びください。

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【金曜10:00〜】目覚めのベーシックヨガ75分(まゆみ) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆
ヨガの基本的なポーズ(アサナ)、呼吸法を丁寧に説明しながら進めて行きます。テレビで見たことのあるような、あんなポーズこんなポーズ?響きをじっくりと味わっていただけます。無理無くバランスよく全身にアプローチしていきます。体力に自信のない方や初心者の方でも安心して受講していただけるレッスンです。
【金曜14:00〜】経絡ストレッチヨガ75分(Miho) ◇初回体験可能クラスです
運動量☆☆
内側から綺麗になる。だるい、イライラ、冷え、肩こり、朝がつらい...
そんな「なんとなく」の不調ありませんか?
経絡(けいらく)とは「気 血 」の流れる路。巡りの悪さは、内臓や感情を乱れやすくし「外からの影響(季節や気温、湿気やウイルス…etc)」も経絡を通じて体内に入り込み心身に影響を起こします。
だから、気血をスムーズにバランスよく巡らせることは、元気の秘訣!
経絡ストレッチヨガは経絡と丹田を意識した健康運動プログラム。簡単ツボ押しと、呼吸を深く取り入れることで流れが整い心身の緊張を内側からほぐしヨガのポーズも安定した感覚を味わえます。

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