■ 講座・スクールをお選びください。

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★4月より時間変更★【日曜10:15〜】骨盤ビューティーヨガ75分(せいこ) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講していただけるレッスンです。
優しいアロマリラックスヨガ

★4月より★【日曜12:15〜】ヨガメディカル協会プログラム:疲労回復のためのリストラティブヨガ90分 ※注)初回体験不可クラス
運動量☆
ゆったりとした動いていきます。補助具(ブロック・ブランケットetc..)を使用しながらリストラティブ(疲労回復)的なポーズをじっくり丁寧に行うことで、不必要な筋肉の緊張に気づきその緊張を呼吸とともにゆっくり手放していきます。
シニアの方から経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。

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