■ 講座・スクールをお選びください。

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【水曜10:00〜】骨盤ビューティーヨガ75分(せいこ) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講していただけるレッスンです。
優しいアロマリラックスヨガ
【水曜12:00〜】陰ヨガ75分(せいこ) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆
筋肉の力を使わず、ゆっくりと時間・自体重を骨や筋肉を繋ぐ結合組織、特に骨盤・股関節の周りを中心に
負荷をかけ伸ばしていくことによって、ご自身の体と内面に向き合って行くヨガです。レッスン後のとろけてしまうような感覚をぜひ味わってみてください。
初めての方、シニアの方、全ての方に受けて頂けるレッスンです。
【水曜14:00〜】Odaka Yoga75分(しょうた) ◇初回体験可能クラスです。
運動量★★
英国のヨガ雑誌"OM YOGA"が選んだ現代を代表するヨガマスターの一人、Roberto Millettiによって創立されたヨガ。 伝統的なヨガをべースに「武道」「禅」「波の動き」を取り入れ、特に丹田(体幹、下腹部)に意識を向けながら身体を波の様に動かすことで関節にスペースを与え、安全且つ効率的にアーサナを行うことができます。調和のとれた波のような動きはいかなるポーズにおいても緊張すること無く、身体と精神の静寂をもたらします。
【水曜18:30〜】骨盤ビューティーヨガ70分(まり:12/5はまゆみが代行いたします。) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆☆
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講していただけるレッスンです。
【水曜20:20〜】開脚ストレッチヨガ70分(まり:12/5はまゆみが代行いたします。) ◇初回体験可能クラスです。
運動量☆
デスクワークや立ちっぱなしなど、固まってしまい疲労物質の溜まったままの身体からコリと疲れを癒し、本来のしなやかな筋肉へと導きましょう!身体か硬くて仕方が無い!!と諦めていらっしゃる方ほど是非ご参加下さい。

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