■ 講座・スクールをお選びください。

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【金曜日 10:30〜】アロマリラックスヨガ：マタニティさん参加OK（あい)　＊初回体験の方は980円で受講できます 運動量★ 心と身体の両面からほぐしていきます。そしてアロマ（精油）の絶大な力を借りて、リラックス効果、精神安定効果を引き出し、自律神経やホルモンバランスを正常に導きます。アロマは鼻から脳まで直接伝わるものです。香りの違いをぜひお楽しみください。シニアの方から経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。 【金曜日 12:30〜】ママ＆ベビーヨガ2〜12か月（あい)　初回体験の方は980円 運動量★（生後2か月〜12か月までの赤ちゃんが対象となります） ママと赤ちゃんのためのヨガです。赤ちゃんへのヨガマッサージとママへの産後の骨盤調整を行いながら、親子のスキンシップ、コミュニケーションを高めていくプログラムとなります。ママと赤ちゃんの楽しい時間をお過ごしいただけます。 注意） ※おひとり様1枚バスタオルとお出かけセットをお持ちください。 【金曜日 14:30〜】骨盤ビューティーヨガ（まさこ）　◆初回体験の方は980円で受講できます。 運動量★★★ 凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。 【金曜日 19:00〜】癒しのDeepRELAXヨガ90分（みえこ）　◇初回体験の方は980円で受講できます。 運動量★ 補助具（ブロック・ブランケットetc..）を使用しながらリストラティブ（疲労回復）的なポーズをじっくり丁寧にゆったり動いていくことで、不必要な筋肉の緊張に気づきその緊張を呼吸とともにゆっくり手放していきます。シニアの方から経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。

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