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【水曜日10:30〜 】ストレッチヨガ（さやか)　　◇初回体験の方は980円で受講できます。 運動量★★ デスクワークや立ちっぱなしなど、固まってしまい疲労物質の溜まったままの身体からコリと疲れを癒し、本来のしなやかな筋肉へと導きましょう！身体か硬くて仕方が無い！！と諦めていらっしゃる方ほど是非ご参加下さい。 【水曜日12:30〜】インサイドフローヨガ（さやか）初回体験の方は980円で受講できます 運動量★★★★ ドイツを中心にヨーロッパやアジアで広く活躍するYoung Ho Kim師が作り出した独自のヨガのスタイルです。音楽とビートに合わせて体を動かしながら、綿密に計算されたシークエンスを繰り返し練習し、最後は参加者全員で創り上げる新しい形のヨガ。今までにある音楽とヨガの関係性を超え、単にリズムや雰囲気だけではない、ストーリーを感じながら更に奥深い部分でフローと音楽が繋がっていきます。一体感や達成感、音楽とフローの間にある動的な瞑想に、魂の底から震え湧き出る感覚や感情を楽しみましょう。 【水曜日19:00〜】アシュタンガヨガ　(てつや）◇初回体験の方は980円で受講できます 運動量★★★ インドのパタビ・ジョイス師が指導する世界的に有名なヨガ。ラージャ.ヨガの哲学、実践システムをベースに、積極的に体を動かすスタイルです。 アシュタンガはサンスクリット語で「8本の枝」という意味。 動作の一つ一つ、呼吸、順番まで決められていて、途切れることなく決まったポーズをしていくのが特徴です。 「呼吸と動作を調和させる」テクニックを重視し、ポーズの繰り返しを行なうことで瞑想の効果をもたらします。

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