■ 講座・スクールをお選びください。
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【日曜日 10:30〜】女性のためのとっておき心のヨガ（まり） ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★
女性は年代ごとに様々な節目を迎えます。このクラスでは女性特有のホルモン変動によって引き起される更年期障害や自律神経失調症、産前産後うつなど、ストレスの多い環境や女性の社会進出とともにより深刻になりつつあるこれらの症状と向き合いながら上手におつき合いし、笑顔を取り戻すための手法をヨガを通じて体感し学んでいく、全ての輝く女性に贈るクラスです。
【日曜日12:30〜】優しいダイエットパワーヨガ 〜呼吸と動きの連動〜（みえこ） ◇初回体験の方は980円で受講可
運動量★★☆
呼吸と動作を連動して身体を動かしていきます。
はじめに太陽礼拝を丁寧に行うことで身体をほぐし動きの意識をつけやすくします。
動的なアーサナの流れの中に、ひとつのアーサナをキープしつつ呼吸を深めていく静の動きも行うことで、集中力を高めながら代謝アップを目指します。
疲れを吹き飛ばし、明日への活力となるようなレッスンとなっていますので、初心者からご経験者まで幅広く受講していただけます。
【日曜日14:30〜】アロマリラックスヨガ（みえこ） ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★
心と身体の両面からほぐしていきます。そしてアロマ（精油）の絶大な力を借りて、リラックス効果、精神安定効果を引き出し、自律神経やホルモンバランスを正常に導きます。アロマは鼻から脳まで直接伝わるものです。香りの違いをぜひお楽しみください。シニアの方から経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
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