■ 講座・スクールをお選びください。

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【月曜日 10:30〜】美脚ヨガ(みさ) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★
ヨガの基本的なポーズ(アサナ)、呼吸法を丁寧に説明しながら進めて行きます。テレビで見たことのあるような、あんなポーズこんなポーズ。響きをじっくりと味わって頂けます。無理無くバランスよく全身にアプローチしていきます。体力に自信のない方や初心者の方でも安心して受講していただけるレッスンです。

【月曜日 12:30〜】ビューティーベーシックヨガ(みさ) ◇初回体験の方は980円で受講できます
運動量★★★
※ママ応援!3月のみ会員様同伴中高生に限り追加1100円にて受講可。

美脚は見た目の美しさだけではなく、身体の歪みや健康面にも大きく影響します。正しい歩き方をしないことでO脚・お尻が垂れる・筋肉の過剰負荷による脚太り・・腰痛・座骨神経痛・足のむくみ冷え・・・。美脚は美容と健康を計るバロメーターです!ぜひ正しい歩き方をマスターし、下半身のバランスを整えましょう!初心者の方から経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。

【月曜日 19:00〜】癒しのDeepRELAXヨガ90分(みえこ) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★
補助具(ブロック・ブランケットetc..)を使用しながらリストラティブ(疲労回復)的なポーズをじっくり丁寧にゆったり動いていくことで、不必要な筋肉の緊張に気づきその緊張を呼吸とともにゆっくり手放していきます。シニアの方から経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。

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