■ 講座・スクールをお選びください。

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【土曜日10:30〜】ウエスト引き締めヨガ(みえこ) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★
ヨガの基本的なポーズ(アサナ)、呼吸法を丁寧に説明しながら進めて行きます。テレビで見たことのあるような、あんなポーズこんなポーズ。響きをじっくりと味わって頂けます。無理無くバランスよく全身にアプローチしていきます。体力に自信のない方や初心者の方でも安心して受講していただけるレッスンです。

【土曜日12:30〜】ゆるめるヨガ(なぎさ) ◇初回体験の方は980円
運動量★
呼吸に動きを添えてゆったり動くクラス。
ゆっくり呼吸に合わせて動くことで
頭をすっきりさせ、心も体も緩めて整えます。
リラックス、リフレッシュしたい。心身をいやしたい方にお勧めの伝統的なヨーガクラス

【土曜日 14:30〜】ダイエットパワーヨガ(なぎさ) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★★
太陽礼拝という動きとともにダイナミックに身体と呼吸を連動させながら流れるようにポーズを展開します。身体の内側から熱を発し、コアを強くシェイプアップ効果が高まります。ご自身の力で汗を流す爽快感をぜひ体感してみてください!初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。

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