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【月曜日 19:00〜】癒しのDeepRELAXヨガ90分(みえこ) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★
補助具(ブロック・ブランケットetc..)を使用しながらリストラティブ(疲労回復)的なポーズをじっくり丁寧にゆったり動いていくことで、不必要な筋肉の緊張に気づきその緊張を呼吸とともにゆっくり手放していきます。シニアの方から経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。

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