■ 講座・スクールをお選びください。

件数:4  

【日曜日10:30〜】骨盤ビューティーヨガ(まり) ◆初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★★
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。

★4月より★【日曜日12:30〜】優しいダイエットパワーヨガ 〜呼吸と動きの連動〜(みえこ) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★☆
呼吸と動作を連動して身体を動かしていきます。
はじめに太陽礼拝を丁寧に行うことで身体をほぐし動きの意識をつけやすくします。
動的なアーサナの流れの中に、ひとつのアーサナをキープしつつ呼吸を深めていく静の動きも行うことで、集中力を高めながら代謝アップを目指します。
疲れを吹き飛ばし、明日への活力となるようなレッスンとなっていますので、初心者からご経験者まで幅広く受講していただけます。
【日曜日14:30〜】アロマリラックスヨガ(みえこ) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★
心と身体の両面からほぐしていきます。そしてアロマ(精油)の絶大な力を借りて、リラックス効果、精神安定効果を引き出し、自律神経やホルモンバランスを正常に導きます。アロマは鼻から脳まで直接伝わるものです。香りの違いをぜひお楽しみください。シニアの方から経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
【日曜日16:30〜】Odaka Yoga(しょうた:9/1はTAKAKOが代行します) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★
英国のヨガ雑誌"OM YOGA"が選んだ現代を代表するヨガマスターの一人、Roberto Milletti によって創立されたヨガ。 伝統的なヨガをべースに「武道」「禅」「波の動き」を取り入れ、特に丹田(体幹、下腹部)に意識を向けながら身体を波の様に動かすことで関節にスペースを与え、安全且つ効率的にアーサナを行うことができます。調和のとれた波のような動きはいかなるポーズにおいても緊張すること無く、身体と精神の静寂をもたらします。

件数:4