■ 講座・スクールをお選びください。

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【木曜日10:30〜】ベーシッヨガ(いくこ) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★
ヨガの基本的なポーズ(アサナ)、呼吸法を丁寧に説明しながら進めていきます。テレビで見たことのあるような、あんなポーズこんなポーズ。響きをじっくりと味わって頂けます。無理無くバランスよく全身にアプローチしていきます。体力に自信のない方や初心者の方でも安心して受講していただけるレッスンです。

【木曜日 12:30〜】マタニティ&女性のための心のヨガ(あい) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★
女性は年代ごとに様々な節目を迎えます。このクラスでは女性特有のホルモン変動によって引き起される更年期障害や自律神経失調症、産前産後うつなど、ストレスの多い環境や女性の社会進出とともにより深刻になりつつあるこれらの症状と向き合いながら上手におつき合いし、笑顔を取り戻すための手法をヨガを通じて体感し学んでいく、全ての輝く女性に贈るクラスです。

★6月より★【木曜日14:30〜】はじめてのアシュタンガヨガ〜呼吸と動作の調和〜(Natsumi) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★☆
ヨガを初めて間もない方でもできるアシュタンガヨがの初級クラス「はじめてのアシュタンガヨガ」のクラスです。
アシュタンガヨがとは、インドのパタビ・ジョイス師が指導する世界的に有名なヨガ。ラージャ.ヨガの哲学、実践システムをベースに、積極的に体を動かすスタイルです。
アシュタンガはサンスクリット語で「8本の枝」という意味。 動作の一つ一つ、呼吸、順番まで決められていて、途切れることなく決まったポーズをしていくのが特徴です。 「呼吸と動作を調和させる」テクニックを重視し、ポーズの繰り返しを行なうことで瞑想の効果をもたらします。
【木曜日 19:00〜】ボディメイクヨガ90分(まり) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★
身体をほぐしあたためた後には引き締めや引き上げ効果の高いポーズや動きをとり入れ、そしてストレッチ要素を用いて最終調整。
バランスよく身体を美しく整えご自身でボディーメイクする力を呼び覚ましていきましょう!

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