■ 講座・スクールをお選びください。

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【水曜日10:30〜】目覚めのヴィンヤサフローヨガ(まい) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★
ヨガの基本的なポーズ(アサナ)、呼吸法を丁寧に説明しながら進めていきます。テレビで見たことのあるような、あんなポーズこんなポーズ。響きをじっくりと味わって頂けます。無理無くバランスよく全身にアプローチしていきます。体力に自信のない方や初心者の方でも安心して受講していただけるレッスンです。
★NEW 1月より★【水曜日12:30〜】インナーシェイプヨガ(ゆうすけ) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★★
このクラスでは動きの中で筋力と柔軟性のバランスを取りながら、様々なポーズを行っていきます。
そして動きと呼吸を繋ぎ、特にウエストシェイプ、デトックスにも効果的なツイストを深めていきます。
学びの秋、より効果的にポーズを行えるよう一つ一つ進めていくので、初心者の方も安心してご参加ください。
体幹を鍛えたい、汗をかいてスッキリしたい、肩・腰に疲れを感じる方にもおススメのクラスです。
難しく捉えずに、まずは体を動かしてみませんか??
なによりもシンプルに、そして皆んなで楽しみましょう!!
【水曜日14:30〜】開脚ストレッチヨガ(まい) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★
デスクワークや立ちっぱなしなど、固まってしまい疲労物質の溜まったままの身体からコリと疲れを癒し、本来のしなやかな筋肉へと導きましょう!身体か硬くて仕方が無い!!と諦めていらっしゃる方ほど是非ご参加下さい。
【水曜日19:00〜】アシュタンガヨガ 〜呼吸と動作の調和〜 (てつや) ◇初回体験の方は980円で受講できます。 
運動量★★★
インドのパタビ・ジョイス師が指導する世界的に有名なヨガ。ラージャ.ヨガの哲学、実践システムをベースに、積極的に体を動かすスタイルです。
アシュタンガはサンスクリット語で「8本の枝」という意味。 動作の一つ一つ、呼吸、順番まで決められていて、途切れることなく決まったポーズをしていくのが特徴です。 「呼吸と動作を調和させる」テクニックを重視し、ポーズの繰り返しを行なうことで瞑想の効果をもたらします。

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