■ 講座・スクールをお選びください。

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【日曜日10:30〜】骨盤ビューティーヨガ(まり) ◆初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★★
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
【日曜日12:30〜】ダイエットパワーヨガ(まい) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★★
太陽礼拝という動きとともにダイナミックに身体と呼吸を連動させながら流れるようにポーズを展開します。身体の内側から熱を発し、コアを強くシェイプアップ効果が高まります。ご自身の力で汗を流す爽快感をぜひ体感してみてください!初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
【1月より、日曜日14:30〜】月のリズムとヨガ(りえ) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★
ヨガの基本的なポーズ(アサナ)、呼吸法を丁寧に説明しながら進めて行きます。テレビで見たことのあるような、あんなポーズこんなポーズ。響きをじっくりと味わって頂けます。無理無くバランスよく全身にアプローチしていきます。体力に自信のない方や初心者の方でも安心して受講していただけるレッスンです。
【日曜日16:30〜】アロマリラックスヨガ(りえ) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★
心と身体の両面からほぐしていきます。そしてアロマ(精油)の絶大な力を借りて、リラックス効果、精神安定効果を引き出し、自律神経やホルモンバランスを正常に導きます。アロマは鼻から脳まで直接伝わるものです。香りの違いをぜひお楽しみください。シニアの方から経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。

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