■ レッスンをお選びください。

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【火曜日10:00〜 】ストレッチヨガ (マユミ) ★初回体験の方は1080円で受講いただけます★
運動量★★
デスクワークや立ちっぱなしなど、固まってしまい疲労物質の溜まったままの身体からコリと疲れを癒し、本来のしなやかな筋肉へと導きましょう!身体か硬くて仕方が無い!!と諦めていらっしゃる方ほど是非ご参加下さい
【火曜日18:30〜】骨盤ビューティーヨガ (チヤコ) ★初回体験の方は1080円で受講いただけます★
運動量★★★
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。骨盤が整うと人生が楽しく前向きになりますよ!初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講していただけるレッスンです。

【火曜日20:15〜】スリムアップヨガ(チヤコ) ★初回体験の方は1080円で受講いただけます★
運動量★★★★★
太陽礼拝という動きとともにダイナミックに身体と呼吸を連動させながら流れるようにポーズを展開します。有酸素運動効果が脂肪を燃焼させシェイプアップ効果が高まります。ご自身の力で汗を流す爽快感をぜひ体感してみてください!美しいしなやかな筋肉を創っていきましょう。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講していただけるレッスンです。

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