■ レッスンをお選びください。

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【月曜日12:00〜】ベーシックヨガ(カナ)  ★初回体験の方は1080円で受講いただけます★
運動量★★★★
ヨガの基本的なポーズ(アサナ)、呼吸法を丁寧に説明しながら進めて行きます。テレビで見たことのあるような、あんなポーズこんなポーズ。一つ一つのアサナをしっかり丁寧に感じていきましょう。無理無くバランスよく全身にアプローチしていきます。ヨガ初体験の方でもご経験者の方でも安心して受講していただけるレッスンです。
【月曜日14:00〜】骨盤ビューティーヨガ (アケミ) ★初回体験の方は1080円で受講いただけます★
運動量★★★
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。骨盤が整うと人生が楽しく前向きになりますよ!初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講していただけるレッスンです。

※1月より時間変更【月曜日20:15〜】自律神経を整えるヨガ(ケイコ)  ★初回体験の方は1080円で受講いただけます★
運動量★★
情報に溢れ、刺激やストレスの多い環境にありながら、運動不足になりやすい現代の環境は、自律神経のゆらぎの波が乱れやすくなります。
しっかりと体を使い交感神経を活性させながら、さらに骨盤周りをあたため副交感神経を活性させ、自律神経のゆらぎの波を整いやすい状態に導きます。

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