■ レッスンをお選びください。

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ベーシックヨガ(サヤカ) ★初回体験の方は1080円で受講いただけます★
運動量★★★★
ヨガの基本的なポーズ(アサナ)、呼吸法を丁寧に説明しながら進めて行きます。テレビで見たことのあるような、あんなポーズこんなポーズ。一つ一つのアサナをしっかり丁寧に感じていきましょう。無理無くバランスよく全身にアプローチしていきます。ヨガ初体験の方でもご経験者の方でも安心して受講していただけるレッスンです。
【木曜日】骨盤ビューティーヨガ (サヤカ) ★初回体験の方は1080円で受講いただけます★
運動量★★★
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。骨盤が整うと人生が楽しく前向きになりますよ!初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講していただけるレッスンです。
【木曜日20時15分〜】アロマリラックスヨガ (イクコ) ★初回体験の方は1080円で受講いただけます
運動量★★
心と身体の両面からほぐしていきます。そしてアロマ(精油)の持つ絶大な力を借りて、リラックス効果、精神安定効果を引き出し、自律神経やホルモンバランスを正常に導きます。アロマは鼻から脳まで直接伝わるものです。Yoga Flatでは世界でも非常に高い評価を受けている100%PURE ORGANIC の高品質オイルを使用しています。香りの違いをぜひお楽しみください。シニアの方から経験者の方まで幅広く受講していただけるレッスンです。

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