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ゆったり簡単ヨガ (トマ) ★初回体験の方は1080円で受講いただけます★
運動量★★
本当に運動が苦手で、、身体が硬過ぎて、、、運動経験が無くて、、、60歳を超えているから、、、身体に障害(個性)を持っているので、、今までこのような事でヨガや運動を諦めていらした方に向けてのクラスです。少しずつ筋肉の緊張をほどきながらストレッチの効果を取り入れてマイペースに身体を動かしていきましょう。身体の巡りを良くする事で得られる肉体的・精神的両面の心地よさを是非味わって下さい。
【金曜日12時〜】骨盤ビューティーヨガ (トマ) ★初回体験の方は1080円で受講いただけます★
運動量★★★
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。骨盤が整うと人生が楽しく前向きになりますよ!初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講していただけるレッスンです。
【金曜日】骨盤ビューティーヨガ(マユミ) ★初回体験の方は1080円で受講いただけます★
運動量★★★
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。骨盤が整うと人生が楽しく前向きになりますよ!初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講していただけるレッスンです。

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