■ レッスンをお選びください。

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ベーシックヨガ(ヒロミ) ★初回体験の方は1080円で受講いただけます★
運動量★★★★
ヨガの基本的なポーズ(アサナ)、呼吸法を丁寧に説明しながら進めて行きます。テレビで見たことのあるような、あんなポーズこんなポーズ。一つ一つのアサナをしっかり丁寧に感じていきましょう。無理無くバランスよく全身にアプローチしていきます。ヨガ初体験の方でもご経験者の方でも安心して受講していただけるレッスンです。
【火曜日】ストレッチヨガ (マユミ) ★初回体験の方は1080円で受講いただけます★
運動量★★
デスクワークや立ちっぱなしなど、固まってしまい疲労物質の溜まったままの身体からコリと疲れを癒し、本来のしなやかな筋肉へと導きましょう!身体か硬くて仕方が無い!!と諦めていらっしゃる方ほど是非ご参加下さい
【火曜日20時15分〜】スリムアップヨガ(リエ) ★初回体験の方は1080円で受講いただけます★
運動量★★★★★
太陽礼拝という動きとともにダイナミックに身体と呼吸を連動させながら流れるようにポーズを展開します。有酸素運動効果が脂肪を燃焼させシェイプアップ効果が高まります。ご自身の力で汗を流す爽快感をぜひ体感してみてください!美しいしなやかな筋肉を創っていきましょう。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講していただけるレッスンです。

件数:3