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【木曜 10:00〜】美脚ヨガ(みさ) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★★
美脚は見た目の美しさだけではなく、身体の歪みや健康面にも大きく影響します。正しい歩き方をしないことでO脚・お尻が垂れる・筋肉の過剰負荷による脚太り・・腰痛・座骨神経痛・足のむくみ冷え・・・。美脚は美容と健康を計るバロメーターです!ぜひ正しい歩き方をマスターし、下半身のバランスを整えましょう!初心者の方から経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
【木曜 12:00〜】カラダとココロを整える基本のヨガ(Rhie:12/30はまゆみが代行) *初回体験の方は980円で受講できます
運動量★★★
体と心には深い繋がりがあり、ヨガの本質的なメソッドは体を使って心を整える事にあります。 このクラスでは、凝り固まった各部位をほぐし、全身をくまなく動かすといった体への働きかけを通し、心をスッキリ軽やかに整えていきます。 凝りや疲れがとれない、だるくて重い、やる気がでない、気持ちが落ち込む、ストレスでいらいらするなどの心身の状態を解放し、カラダとココロを整え日常を快適に健やかに過ごしていきましょう。 丁寧にガイドしていきますので経験の有無を問わず、どなたでもご参加いただけます。

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