■ レッスンをお選びください。

件数:5  


【木曜 10:00〜】美脚ヨガ(みさ) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★★
美脚は見た目の美しさだけではなく、身体の歪みや健康面にも大きく影響します。正しい歩き方をしないことでO脚・お尻が垂れる・筋肉の過剰負荷による脚太り・・腰痛・座骨神経痛・足のむくみ冷え・・・。美脚は美容と健康を計るバロメーターです!ぜひ正しい歩き方をマスターし、下半身のバランスを整えましょう!初心者の方から経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
【木曜 12:00〜】カラダとココロを整える基本のヨガ(Rhie:12/30はまゆみが代行) *初回体験の方は980円で受講できます
運動量★★★
体と心には深い繋がりがあり、ヨガの本質的なメソッドは体を使って心を整える事にあります。 このクラスでは、凝り固まった各部位をほぐし、全身をくまなく動かすといった体への働きかけを通し、心をスッキリ軽やかに整えていきます。 凝りや疲れがとれない、だるくて重い、やる気がでない、気持ちが落ち込む、ストレスでいらいらするなどの心身の状態を解放し、カラダとココロを整え日常を快適に健やかに過ごしていきましょう。 丁寧にガイドしていきますので経験の有無を問わず、どなたでもご参加いただけます。
【木曜 14:00〜】癒しのDEEP RILAX ヨガ*マタニティさん歓迎クラス(Rhie) ◇初回体験の方は980円にて受講可
運動量★
補助具(ブロック・ブランケットetc..)を使用しながらリストラティブ(疲労回復)的なポーズをじっくり丁寧にゆったり動いていくことで、不必要な筋肉の緊張に気づきその緊張を呼吸とともにゆっくり手放していきます。シニアの方から経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
【木曜 18:30〜】骨盤調整ヨガ(まさこ) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★★
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
【木曜 20:20〜】陰ヨガ(まさこ) ◇初回体験の方は980円にて受講できます。
運動量★
筋肉の力を使わず、ゆっくりと時間・自体重を骨や筋肉を繋ぐ結合組織、特に骨盤・股関節の周りを中心に
負荷をかけ伸ばしていくことによって、ご自身の体と内面に向き合って行くヨガです。レッスン後のとろけてしまうような感覚をぜひ味わってみてください。
初めての方、シニアの方、全ての方に受けて頂けるレッスンです。

件数:5