■ レッスンをお選びください。

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【日曜 9:00〜】目覚め基本のヨガ(さやか) ◇初回体験の方は980円で受講できます
運動量★★
ヨガの基本的なポーズ(アサナ)、呼吸法を丁寧に説明しながら進めて行きます。テレビで見たことのあるような、あんなポーズこんなポーズ?響きをじっくりと味わっていただけます。無理無くバランスよく全身にアプローチしていきます。体力に自信のない方や初心者の方でも安心して受講していただけるレッスンです。

【日曜 13:00〜】美脚ヨガ(みさ) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★★
美脚は見た目の美しさだけではなく、身体の歪みや健康面にも大きく影響します。正しい歩き方をしないことでO脚・お尻が垂れる・筋肉の過剰負荷による脚太り・・腰痛・座骨神経痛・足のむくみ冷え・・・。美脚は美容と健康を計るバロメーターです!ぜひ正しい歩き方をマスターし、下半身のバランスを整えましょう!初心者の方から経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
【日曜 15:00〜】月のリズムとヨガ(まり) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★
私たちの身体は月のリズムと同調しています。満月に向けて骨盤が開き陰性の力である吸収力が強まります。新月に向けて骨盤が閉じ陽性の力である排出力が高まります。そしてこの陰陽の力は私たちの心にも大きく影響しています。陰性の時はリラックス、陽性の時はアクティブに。このリズムに合わせることは、自然界の一部である私たちの心と身体や無理なく効果的に整えることができます。

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