■ レッスンをお選びください。

件数:6  

【火曜10時】ベーシックヨガ60分/女性限定(Flat主催クラス:ポイント3倍) ※体験の方はお受けいただけません。
*My Luggageの回数券を利用し、姉妹店Yoga Flatを受講いただけます。時間が60分のため、ポイント3倍とさせていただきます。

運動量★★
ヨガの基本的なポーズ(アサナ)、呼吸法を丁寧に説明しながら進めて行きます。テレビで見たことのあるような、あんなポーズこんなポーズ。一つ一つのアサナをしっかり丁寧に感じていきましょう。無理無くバランスよく全身にアプローチしていきます。ヨガ初体験の方でもご経験者の方でも安心して受講していただけるレッスンです。
【1月より:火曜日10:00〜】マタニティヨガ(あい) ◇初回体験の方は500円で受講できます。
運動量★
妊娠中の心と身体の安定と運動不足を解消するマタニティヨガ。 ヨガの呼吸法で出産がスムーズに、腰痛やむくみといった不快症状を緩和し、マタニティブルーを軽減することで母体と胎児にとても素晴らしい影響を与えます。過度の食欲抑制効果により適正体重での出産を目指し、太りやすい産後の身体を整える準備をしましょう!妊娠中期(16週)から臨月まで もちろんヨガ初体験の方からどなたでも受講して頂くことができます。
【火曜日12:00〜】骨盤調整ヨガ(Kei:Satsuki Ookawa) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★★
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
【1月より:火曜日14:00〜】ママ&ベビーヨガ 対象2〜6か月 (あい) ◇こちらは通常のクラスと料金が異なります。 ※体験は1480円
運動量★(生後2〜9か月までの赤ちゃんが対象となります)
ママと赤ちゃんのためのヨガです。赤ちゃんへのヨガマッサージとママへの産後の骨盤調整を行いながら、親子のスキンシップ、コミュニケーションを高めていくプログラムとなります。ママと赤ちゃんの楽しい時間をお過ごしいただけます。
注意)本レッスンは他のクラスとは料金が異なります。
※回数券+500円、1回券=3000円(体験は1480円)
※おひとり様1枚バスタオルをお持ちください。
【1月より:火曜日19:00〜】90分特別クラス/筋膜の解放にアプローチするヨガ(YUKI) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★
全身のすべての組織を繋いでいる筋膜。
筋肉や関節の柔軟性や可動域とはまた違う、身体のこわばり、凝り、張り、慢性的な痛みなどには、筋膜を意識した方法での身体へのアプローチがとても効果的です。
たくさん動くのではなくても深いとこ金曜ろからしっかり効いてくるような、自分メンテナンスにぴったりのクラスです。
【火曜日20時15分〜】スリムアップヨガ60分/女性限定 (Flat主催クラス:ポイント3倍) ※体験受講はできません。
*My Luggageの回数券を利用し、姉妹店Yoga Flatを受講いただけます。時間が60分のため、ポイント3倍とさせていただきます。

運動量★★★★★
太陽礼拝という動きとともにダイナミックに身体と呼吸を連動させながら流れるようにポーズを展開します。有酸素運動効果が脂肪を燃焼させシェイプアップ効果が高まります。ご自身の力で汗を流す爽快感をぜひ体感してみてください!美しいしなやかな筋肉を創っていきましょう。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講していただけるレッスンです。

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