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骨盤調整ヨガ(まり) *初回体験の方は980円で受講にてきます。
運動量★★★
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
【12/29 14時〜:女性限定】女性のためのとっておき心のヨガ (まり) ☆女性限定クラス☆ ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★
女性は年代ごとに様々な節目を迎えます。このクラスでは女性特有のホルモン変動によって引き起される更年期障害や自律神経失調症、産前産後うつなど、ストレスの多い環境や女性の社会進出とともにより深刻になりつつあるこれらの症状と向き合いながら上手におつき合いし、笑顔を取り戻すための手法をヨガを通じて体感し学んでいく、全ての輝く女性に贈るクラスです。
骨盤調整ヨガ(まさこ) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★★
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
陰ヨガ(まさこ) ◇初回体験の方は980円にて受講できます。
運動量★
筋肉の力を使わず、ゆっくりと時間・自体重を骨や筋肉を繋ぐ結合組織、特に骨盤・股関節の周りを中心に
負荷をかけ伸ばしていくことによって、ご自身の体と内面に向き合って行くヨガです。レッスン後のとろけてしまうような感覚をぜひ味わってみてください。
初めての方、シニアの方、全ての方に受けて頂けるレッスンです。

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