■ レッスンをお選びください。

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【水曜 10時〜】目覚基本のヨガ(YUKI) *初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★
ヨガの基本的なポーズ(アサナ)、呼吸法を丁寧に説明しながら進めて行きます。テレビで見たことのあるような、あんなポーズこんなポーズ♫響きをじっくりと味わって頂けます。無理無くバランスよく全身にアプローチしていきます。体力に自信のない方や初心者の方でも安心して受講していただけるレッスンです。
【水曜 12時〜】ウエスト引きしめヨガ(Rhie) *初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★★
正しい姿勢を保てなくなる原因がコアの機能低下であることがわかっています。体幹=コアの正しい使い方・鍛え方をマスターしましょう!軸がしっかりすることで心と身体に安定感を・・ウエストラインを美しく・・。最近メタボが気になりだした方や腹筋が弱く筋肉量が少ないと感じる方には特ににおすすめです!
初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
【水曜 14時〜】癒しのDEEP RILAX ヨガ(Rhie) ◇初回体験の方は980円にて受講できます。 
運動量★
補助具(ブロック・ブランケットetc..)を使用しながらリストラティブ(疲労回復)的なポーズをじっくり丁寧にゆったり動いていくことで、不必要な筋肉の緊張に気づきその緊張を呼吸とともにゆっくり手放していきます。シニアの方から経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
【水曜日18:30〜】アナトミックリラックスヨガ(空平) ◇初回体験の方は980円。
運動量★
さまざまなヨガの流派の原点でもあるハタヨガをベースに、身体の構造を理解しながら、深い呼吸を意識して、丁寧に安全にポーズをとっていきます。
自力整体を目指した、心身に活気と深いリラックス効果を実感できるヨガクラスです。

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