■ レッスンをお選びください。

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【火曜10時】ベーシックヨガ60分/女性限定(Flat主催クラス:ポイント3倍) ※体験の方はお受けいただけません。
*My Luggageの回数券を利用し、姉妹店Yoga Flatを受講いただけます。時間が60分のため、ポイント3倍とさせていただきます。

運動量★★
ヨガの基本的なポーズ(アサナ)、呼吸法を丁寧に説明しながら進めて行きます。テレビで見たことのあるような、あんなポーズこんなポーズ。一つ一つのアサナをしっかり丁寧に感じていきましょう。無理無くバランスよく全身にアプローチしていきます。ヨガ初体験の方でもご経験者の方でも安心して受講していただけるレッスンです。
【火曜日12:00〜】骨盤調整ヨガ(Kei:Satsuki Ookawa) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★★
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
【火曜、19時〜】陽の動きと深い癒しのヨガ90分(あいこ)  ◇初回体験の方は980円で受講にてきます。 
運動量★★
通常より長いお得な90分のクラスです。
前半は、太陽礼拝という動きとともにダイナミックに身体と呼吸を連動させながら流れるようにポーズを展開します。身体の内側から熱を発し、コアを強くシェイプアップ効果が高まります。
そして後半は、ゆったりとした動いていきます。補助具(ブロック・ブランケットetc..)を使用しながらリストラティブ(疲労回復)的なポーズをじっくり丁寧に行うことで、不必要な筋肉の緊張に気づきその緊張を呼吸とともにゆっくり手放していきます。
シニアの方から経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。

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