■ レッスンをお選びください。

件数:5  

骨盤調整ヨガ(まり) *初回体験の方は980円で受講にてきます。
運動量★★★
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
【木曜日12:00〜】ベーシックヨガ60分/女性限定(Flat主催のクラス:ポイント3倍) ※体験の方はお受けいただけません。
*My Luggageの回数券を利用し、姉妹店Yoga Flatを受講いただけます。時間が60分のため、ポイント3倍とさせていただきます。

運動量★★
ヨガの基本的なポーズ(アサナ)、呼吸法を丁寧に説明しながら進めて行きます。テレビで見たことのあるような、あんなポーズこんなポーズ。一つ一つのアサナをしっかり丁寧に感じていきましょう。無理無くバランスよく全身にアプローチしていきます。ヨガ初体験の方でもご経験者の方でも安心して受講していただけるレッスンです。
マタニティヨガ(まり) ◇初回体験の方は500円で受講できます。
運動量★
妊娠中の心と身体の安定と運動不足を解消するマタニティヨガ。 ヨガの呼吸法で出産がスムーズに、腰痛やむくみといった不快症状を緩和し、マタニティブルーを軽減することで母体と胎児にとても素晴らしい影響を与えます。過度の食欲抑制効果により適正体重での出産を目指し、太りやすい産後の身体を整える準備をしましょう!妊娠中期(16週)から臨月まで もちろんヨガ初体験の方からどなたでも受講して頂くことができます。
骨盤調整ヨガ(まさこ:5/4は16時スタートに変更します。) ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★★
凝り固まって歪んでしまいがちな身体の基盤である骨盤。固まった筋肉をほぐし、緩め、そして正しい位置で鍛えて引き締めていきます。骨盤が調整されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい体質、美肌効果、精神安定にも繋がります。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
陰ヨガ(まさこ:5/4は18時スタートに変更します。) ◇初回体験の方は980円にて受講できます。
運動量★
筋肉の力を使わず、ゆっくりと時間・自体重を骨や筋肉を繋ぐ結合組織、特に骨盤・股関節の周りを中心に
負荷をかけ伸ばしていくことによって、ご自身の体と内面に向き合って行くヨガです。レッスン後のとろけてしまうような感覚をぜひ味わってみてください。
初めての方、シニアの方、全ての方に受けて頂けるレッスンです。

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