■ レッスンをお選びください。

件数:6  

目覚基本のヨガ(あおっち) *初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★
ヨガの基本的なポーズ(アサナ)、呼吸法を丁寧に説明しながら進めて行きます。テレビで見たことのあるような、あんなポーズこんなポーズ♫響きをじっくりと味わって頂けます。無理無くバランスよく全身にアプローチしていきます。体力に自信のない方や初心者の方でも安心して受講していただけるレッスンです。
ウエスト引きしめヨガ(あおっち) *初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★★★
正しい姿勢を保てなくなる原因がコアの機能低下であることがわかっています。体幹=コアの正しい使い方・鍛え方をマスターしましょう!軸がしっかりすることで心と身体に安定感を・・ウエストラインを美しく・・。最近メタボが気になりだした方や腹筋が弱く筋肉量が少ないと感じる方には特ににおすすめです!
初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
【5/3 12時〜 プラス1000円でパパ参加可】ママ&ベビーヨガ 2〜12ヵ月(あい) ※パパ参加→お名前欄にお2人の名前をご記入下さい。
運動量★(生後2〜12か月までの赤ちゃんが対象となります)
休日限定、パパも参加できるファミリーで楽しめるヨガクラスです。赤ちゃんへのヨガマッサージとママへの産後の骨盤調整を行いながら、パパも含めた親子のスキンシップ、コミュニケーションを高めていくプログラムとなります。ファミリーでの楽しい時間をお過ごしいただけます。
注意)本レッスンは他のクラスとは料金が異なります。
※ママ&ベビーの場合→回数券+500円
※ママ&パパ&ベビーの場合は回数券+500円+1000円がかかります。
※おひとり様1枚バスタオルとお出かけセットをお持ちください。
【5/3 14時〜:女性限定】女性のためのリラックスヨガ(あい)  *初回体験の方は980円で受講できます。
祝日女性限定特別クラス(マタニティの方も参加いただけます)
運動量★
心と身体の両面からほぐしていきます。そしてアロマ(精油)の絶大な力を借りて、リラックス効果、精神安定効果を引き出し、自律神経やホルモンバランスを正常に導きます。マタニティの方、シニアの方から経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
【4月より 水曜日18:30〜】アナトミックリラックスヨガ(空平) ◇初回体験の方は980円で受講にてきます。
運動量★
さまざまなヨガの流派の原点でもあるハタヨガをベースに、身体の構造を理解しながら、深い呼吸を意識して、丁寧に安全にポーズをとっていきます。
自力整体を目指した、心身に活気と深いリラックス効果を実感できるヨガクラスです。
【4月から 水曜日20:20〜】月経血コントロールヨガ(あけみ) 女性限定 ◇初回体験の方は980円で受講できます。
運動量★
準備中

件数:6