■ レッスンをお選びください。

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ビューティーベーシックヨガ90分(まり) ◇初回体験の方は980円で受講にてきます。
運動量★★
月曜朝のマル得90分レッスンスタート!(追加料金はありません)

ヨガの基本的なポーズ(アサナ)、呼吸法を丁寧に説明しながら進めて行きます。テレビで見たことのあるような、あんなポーズこんなポーズ?響きをじっくりと味わっていただけます。無理無くバランスよく全身にアプローチしていきます。体力に自信のない方や初心者の方でも安心して受講していただけるレッスンです。
陰陽ヨガ(えみ) ◇初回体験の方は980円で受講できます。 
運動量★★
陰があれば陽があり、陽があれば陰があるように、互いが存在することで己が成り立ちます。陰の筋肉を使わずに1つのポーズを長くキープして柔軟性を高める動き、陽の筋肉を使って強化していく動き。相反する陰陽のバランスを心と身体の両面から整えていくレッスンです。初心者の方からご経験者の方まで幅広く受講して頂けるレッスンです。
マタニティヨガ(えみ) ◇初回体験の方は500円で受講できます。
運動量★
妊娠中の心と身体の安定と運動不足を解消するマタニティヨガ。 ヨガの呼吸法で出産がスムーズに、腰痛やむくみといった不快症状を緩和し、マタニティブルーを軽減することで母体と胎児にとても素晴らしい影響を与えます。過度の食欲抑制効果により適正体重での出産を目指し、太りやすい産後の身体を整える準備をしましょう!妊娠中期(16週)から臨月まで もちろんヨガ初体験の方からどなたでも受講して頂くことができます。
【月曜日19時〜/90分】ボディメイクヨガ&フェイシャルヨガ(まり) ◇初回体験は980円
運動量★★
身体をほぐしあたためた後には引き締めや引き上げ効果の高いポーズや動きをとり入れ、そしてストレッチ要素を用いて最終調整。バランスよく身体を美しく整えご自身でボディーメイクする力を呼び覚ましていきましょう!
併せて、お顔のヨガでアンチエイジングしていきます!
充実の特別90分クラスです!

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